Se sentir écouté

Qu’est ce qui fait que je vais me sentir écouté?

Ai je un espace avec mes amis ou un professionnel pour être écouté inconditionnellement? Car ce n’est pas si facile d’écouter en vérité. Et car cela fait un bien fou de se sentir écouté, sans dépossession de sa parole.

Une de mes amies m’a fait suivre ce joli texte de Jacque Salomé sur l’écoute. En le relisant, je me suis dit que cela pouvait en aider certains et qu’il avait sa place sur le blog de mon site internet. Car lors d’une séance de coaching professionnel, le coach se met en disposition d’écouter. Lors de ma formation, j’ai pu expérimenter le coaching en silence. Le coach ne faisait que m’écouter, son regard m’invitait à continuer. Je n’aurais jamais imaginé ce que cela pouvait produire avant de l’expérimenter par moi même.

L’Ecoute

Quand je te demande d’être écouté
Quand je te demande de m’écouter
et que tu commences à me donner des conseils,
je ne me sens pas entendu.

Quand je te demande de m’écouter
et que tu me poses des questions,
quand tu argumentes,
quand tu tentes de m’expliquer ce que je ressens
ou ne devrais pas ressentir,
je me sens agressé.

Quand je te demande de m’écouter
et que tu t’empares de ce que je dis
pour tenter de résoudre ce que tu crois être mon problème
aussi étrange que cela puisse paraître,
je me sens encore plus en perdition.

Quand je te demande ton écoute,
je te demande d’être là, au présent,
dans cet instant si fragile où je me cherche
dans une parole parfois maladroite,
inquiétante, injuste ou chaotique.
J’ai besoin de ton oreille, de ta tolérance,
de ta patience pour me dire au plus difficile comme au plus léger.
Oui simplement m’écouter… sans explication ou accusation,
sans dépossession de ma parole.

Écoute, écoute-moi.

Tout ce que je te demande, c’est de m’écouter.
Au plus proche de moi.
Simplement accueillir ce que je tente de te dire,
ce que j’essaie de me dire.
Ne m’interromps pas dans mon murmure,
n’aie pas peur de mes tâtonnements ou de mes imprécations.
Mes contradictions comme mes accusations,
aussi injustes soient-elles, sont importantes pour moi.

Par ton écoute je tente de dire ma différence,
j’essaie de me faire entendre surtout de moi-même.
J’accède ainsi à une parole propre,
celle dont j’ai été longtemps dépossédé.
Oh non, je n’ai pas besoin de conseils.
Je peux agir par moi-même et aussi me tromper.
Je ne suis pas impuissant,
parfois démuni, découragé, hésitant, pas toujours impotent.
Si tu veux faire pour moi,
tu contribues à ma peur,
tu accentues mon inadéquation et
peut-être renforce ma dépendance.

Quand je me sens écouté, je peux enfin m’entendre.
Quand je me sens écouté, je peux entrer en alliance.
Établir des ponts, des passerelles incertaines
entre mon histoire et mes histoires.
Relier des évènements, des situations,
des rencontres ou des émotions pour en faire la trame de mes interrogations.
Pour tisser ainsi l’écoute de ma vie.

Oui ton écoute est passionnante.
S’il te plaît écoute et entends-moi.
Et si tu veux parler à ton tour, attends juste un instant
que je puisse terminer et je t’écouterai à mon tour,
mieux, surtout si je me suis senti entendu.

Jacques Salomé.

Pour expérimenter

Vous aussi, vous avez besoin de dire et d’être écouté? Vous pouvez prendre contact ou réserver un accompagnement à distance ou en présentiel:

Ces articles vous intéresseront aussi :