Se mettre en mouvement réellement. Et pas que dans la tête. Relier la pensée à son corps. Sortir de chez soi. Etre en contact avec les éléments. Aller à son rythme: accélérer, ralentir, avancer, faire une pause. s’ouvrir au monde…

Je vous propose des séances de coaching professionnel en marchant

Hippocrate nous disait il y a plus de 2500 ans : « la marche est le meilleur remède pour l’homme »

Les bienfaits de la marche

Avez vous déjà essayé d’aller faire un tour et de marcher quand vous aviez une décision à prendre ou besoin de réfléchir, ou que vous aviez des émotions fortes ?
Avez vous eu la chance de partir à pieds ou à vélo sur une plus longue durée ? On en revient changé et plein de nouvelle énergie.

>> un article que j’ai écrit sur le blog d’Aliénor, voyageuse à pieds au long court. (voir extrait un peu plus bas)

Je me suis rendu compte, par ma propre expérience, de l’importance de la mise en mouvement réelle et des plus que cela m’apportait:

Marcher m’ouvre un espace, change et agrandit mon cadre.
Marcher permet l’écoute : l’écoute de mes pensées, l’écoute de mon corps, de mon souffle, l’écoute de l’environnement, l’écoute de la nature.
Marcher permet la rencontre : la rencontre de personnes sur mon chemin, la rencontre de moi même face à la grandeur de la nature, la rencontre et l’échange avec les personnes avec qui je marche.
Marcher permet de vivre la liberté, dinventer mon chemin.
Marcher est un beau moyen d’accueillir l’incertitude, le présent, ce qui émerge.
Marcher est une belle expérience de dépouillement, de retour à l’essentiel: si j’emporte un sac trop lourd, je dois au fur et à mesure me délester et laisser sur le chemin les affaires qu’il contient et mes peurs associées.

Les bienfaits du coaching

Revenez au paragraphe ci dessus, et remplacer “marcher” par “une séance de coaching“.
“une séance de coaching m’ouvre un espace, change et agrandit mon cadre.
une séance de coaching…”

Il y a beaucoup de similitudes, et les deux démarches se renforcent.

Et en équipe ou à plusieurs, c’est possible?


Partir marcher en équipe, c’est possible oui! C’est même un super team building.

Partir ensemble et arriver ensemble!
Marcher en équipe, permet le partage, l’adaptation au rythme de chacun, de se soutenir dans l’effort. Avec des temps en solo, des temps à plusieurs, des temps tous ensemble. Les pauses sont l’occasion de convivialité.
C’est aussi possible de partir à plusieurs sans se connaitre au départ, et en travaillant sur une même thématique.

Concrètement, je vous propose :

1/ Coaching individuel en marchant

Je vous propose de vous accompagner en vous mettant en mouvement par la marche.
Cela peut se faire :

  • soit en marchant ensemble pour ceux qui sont dans la région grenobloise ou lyonnaise : séances de 1h à 3h
  • soit en marchant séparément et en étant connecté par téléphone : séances de 1h à 2h
    Cela implique de marcher dans un lieu où le téléphone capte.

>> Réservez en ligne dès maintenant votre séance de coaching en marchant

2/ Coaching d’équipe & team building en marchant

Je propose de partir dans la nature avec votre équipe en vous mettant en mouvement.

1 à plusieurs jours
un rendez vous préalable avec le manager permet de définir le cadre, les contraintes et les thématiques abordées. Il est aussi intéressant de faire un entretien avec chacun des membres de l’équipe avant de partir.
Un débrief est réalisé avec l’équipe à la fin de la marche.
Cette démarche peut s’inscrire dans un accompagnement plus global des équipes.

Si vous souhaitez partir en montagne, c’est possible aussi. Cela implique d’être accompagné par un accompagnateur moyenne montagne ou par un guide pour la partie encadrement dans le milieu montagnard. Je m’occupe de tout et de recruter cet accompagnateur.

Réalisons ensemble une séance de coaching en marchant !

>> réservez votre séance

>> A propos de Vincent MERMET : qui suis je ?

Je relis les mots que j’avais écrit sur le blog d’Aliénor quand j’avais marché avec elle. Ils sont toujours d’actualité:

Avancer et marcher, c’est cet équilibre instable que l’on maintient en se lançant en avant. Pas à cloche-pieds, mais bien sur deux pieds dans un balancement fait de “ET”: d’un côté garder le cap et la direction, la volonté et l’envie d’avancer, être fort et persévérant. De l’autre, vivre au jour le jour, sans vouloir planifier plus que la journée voire les heures qui viennent, accepter sa fragilité et sa dépendance envers les autres et l’ »extérieur ».

Economiser ses forces et accepter de se laisser toucher avec douceur. Suivre son intuition, écouter ses émotions, partager son rêve, et faire confiance à l’autre, lâcher prise, recevoir. Parfois aussi s’énerver, craquer, pleurer et fuir.

“Un intellectuel assis va moins loin qu’un con qui marche” M. Audiard

Ressources internet sur les bienfaits de la marche :

Il n’y a pas que moi qui en parle…
>> article du Point sur les bienfaits de la marche

>> interview d’Aliénor sur son voyage de 7 mois en marchant de Paris à Tibériade

>> émission de France Inter “Grand Bien vous fasse” sur les bienfaits de la marche

>> Interview de Sylvain Tesson sur la marche (article pour les abonnés)

>> Le point de vue de Christophe André sur la marche

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